雨は夜更けすぎに〜

凍って路面凍結するから勘弁してくれ。

12/23

ローラー30s×5×4

ウェイト

以前よりだいぶ感覚良くなってきた。あとはこれを実走で再現していきたいよね。

12/24

ハイパワー×3

ウェイト

集中力が切れてたので密度低め。小◯百合子知事も大喜びである。

普段より負荷をさげて10.5kpでやったが、最初の2秒くらいしか集中できていなかった。冷えるとテンション下がりすぎ。上半身で固められるとよりよいよね。

バイブス上げていきたい所存。