蓮舫

12/26:埼玉

行きの玉祭で、ピュイと少しもがいたりしてる時までは足の痛みも感じず問題なかった。違和感を感じたのは小沢峠の最後の激坂の部分で、みんなが山伏を登ろうとしたあたりで痛みが強くなってやめた。

先週(12/18)の小山田大5の時も痛みを感じていたため、1週間休養したはずなのにまた痛みが起こってしまい、皆様に迷惑かけてすみませんでした。

今後は足の痛みが消えたら、1hずつローラーで乗れる時間を増やしていくのと、短時間高強度で膝が痛まないのか試していきたい。1年前もちょうどこの時期に膝を痛めたので寒さで筋肉が硬くなってるのかも。

風呂後のストレッチと、練習前のアップは長めにとること、湿布貼ることの3点に注力しつつ、少しでも時間を稼げるように練習していこうと思う