サク筋報

サクッと筋トレ報告。2外の後恒例にしたい。

部室が誰かのおかげで整理されてた。ありがとうございます。ベンプレだけやった。前よりは重さは重くしといた。杉岡さんのアドバイスを参考に工夫してやった。合ってるかはわからん。