あっという間

15-45×5×2

ハイブリッドでやりたかったが、ハイエースに積まれたままで取り出すのがめんどくさい位置にあったからパワマで。ローラーは練習でも使いたいのでめんどくさくても積み下ろしして欲しいです。

午前中はやはり体が動かなかった。MAX202rpmとかで、先日のメニューと比較して10rpm程届いていない。まあこれは朝寝ぼけてプー太郎になっているのが悪いので、朝起きれる習慣を取り戻していく。

寝起きにストレッチする習慣も付けます。