練習報告

安全に十分配慮して撮影してます。

6/8　off

体が動かない

めちゃめちゃ腫れてた

6/7 v15(13)

6倍３　ノーマル３　

足がめちゃめちゃ疲れてた。もも裏のはりが取れてない。

2セット目の上げは2本にしてしまった。なんていうかとにかくつらく重かった。。。

6/8 vo2 ＠部室

3-3min 3 2-4mi3 TBT

中野師範代によるパワマスプリント講座

vo2やりたくてこのメニューにしたがやってみてから気づいたがこれ昨日のメニューと一緒の領域だった。なぜ5分パワーで3分踏めないのか、、、

おまけでTBT　たれたれ

本日の練習のメインはスプリント講座　

パワマのほうが出るって言った人どなたですか？一緒なのですが？？？師範代の1400は遠い

6/9　気持ちが乗らずoff　

久々にもがき系のメニューでかかとがいたくなったという言い訳。

p.s 知らない間に4単位落としてた。