クリスクロス

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クリスクロス＋日吉自走

一本目から乳酸がドバドバ溜まる感覚があり、8本1セットだけにした。疲労が抜けてない時の朝練で6倍で登る感覚に似てる。

上の指定パワーは320wなので、まあ普通にできた。2セット目行けたかと言われるとちょっと微妙だけど。脚の感覚はすこぶるよくない。四頭筋の横の筋肉がずっと張ってるのも気になる。女性用の記事だったが調べてみるとo脚だと張りやすいらしい。

めっちゃほぐしまくるしかない