練習報告

テスト終わってから部室でウエイト

中野を拉致して、デットリフトした。自重じゃなくて、本格的にやるのは初めてなので、注意点とか解説してくださってるYouTubeを見ながら。

まずは軽い重量でフォーム確認しながら。肩甲骨と、腹圧が大切な気がした。

短距離で結果を出すためにはしっかりウエイトも必要だと感じたので始めました。

p.s.必修4単位落とした。ワンチャンとかじゃなくて、普通に半分くらいマークシート埋めただけで、確チャンでout

2歳下の皆さんよろしくお願いします