蓼科d2,3

8/14 バンク自走往復 団抜き

行きは、ゆっくりペースと思いきや後半z3~4でまあまあふむ感じになりなんかきつくなった。

団抜きは、昨日と同じ感じでまたグダった。直前のst2000は疲労の割によかったけど。

自分的には山田の意見に賛成で、合わせるならちゃんと合わせたい。あと、第三者視点で動画を見ると、だいぶ交代が多くてタイムでなさそうな走り方してるなあと感じた。2回目でちゃんと1周引きたい。あとは自分はスタンの半周の進め方がものすごく悪いのでどうにかしたいと思った。

帰りは、美鈴湖下ったあとの登りで辛くてその後のよく分からん登りで辛くて、最後の雨境でも当たり前に辛くて、踏み方が汚くなって膝に来そうだったので20分で切り上げてサヨナラした。その後は岳とゆるゆる登ってたらもう力出なさすぎて10分くらい徒歩クライムした。久しぶりの根性練となった。もう風呂に入るのもめんどくさいくらいだった。疲労困憊という言葉はここから生まれたまである。

そういえば高校3年の時に蓼科で大前さんや石井さんとメニュー走をして、帰ってきて部屋の床に座った瞬間に両足つったのを覚えてる。

8/15 マディ練、すたんれん

マディは1度バッチリハマった交代が出来た。これぐらいの速度差ならギリいけるってことを身体に染み込ませたい。

昨日のぐちゃぐちゃペダリングのせいか膝が穏やかじゃなかったのでスタンの練習をした。なんでか分からないけどスタンは違和感を感じなかった。踏み出しは少し良くなった。中間加速で肘を曲げているのがよくなさそうだったので次やる時に気をつける。ビデオをすぐ見れる環境があったのでその場で修正出来ればよかった。

3日間お疲れさまでした。サポート運転ありがとうございました。YouTuberの人もありがとうございます。

p.s. 気づいたらもう鹿児島。