てぴ

https://note.com/roadbikeacademy/n/n747038538a76

いつものコースでてぴ。

SST,FTP,FTP/FRCで100分くらい確保。

悪かったダンシングのフィーリングをバランスボード乗って強制的に良くさせて、最後たるみちゃん8分台で登れたので割と良き練習だった。

p.s. この時期までくるともはや4時間のインターバル祭りを週に3回やるのが良い気がしてきた。