10/18
江ノ島往復 3h85kmくらい
朝練中止を確認して即2度寝して起きたら10時になってしまった。こんな時間に起きたの久しぶり。
午後から江ノ島へ。246の坂で1分半しっかりめに踏んでから、z2.3くらいで江ノ島まで、134はもう少し踏んで、帰りもz2.3くらいで帰宅。かと思いきやお腹が空きすぎて246に出たところのコンビニで少し食べて坂でちょいもがいて帰宅。
バンク練の時にたしかけんぞーにバイク振りすぎじゃないですかって言われて少し考えた。バイクが振れるというのは下死点まで踏みきっているから片側に体重が乗って振れるんだと思う。それは割と非効率でありバイクが振れない方が理論的には全てのパワーがワットに繋がりやすいんだと思った。そう思って今日はバイクを振らないように力を抜くタイミングを少し早くしてみたら見事に振れ幅が少なくなった。けど持続力が落ちた気がする。別にパワーも上がってないし。
トラックのスプリンターはあまり振ってないけど、中長だと結構振ってる印象がある。人によって合う合わないがあるってことにしとく。
p.s. youtube見る度に思うんですけど、自分のスタンともがきは必死さが伝わってきていとをかしですね。代償動作なくしていきたいっすね。
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