30 バンク練
・IP計測1回目 DNF
智也に貸してもらったDHで行ったがあの体勢に耐えきれず六川にラップされたあたりでDNF
タイム読みをしてくれたやなぎとか周回数読んでくれた鹿島とか本当にすみませんでした…いくら弱いとはいえ失礼でした
・IP 2回目計測 完走
5’14’’508
スタンでで個人的に踏みすぎて(A基準とか目指すならもっと早いほうが良いのだろうが)垂れたので37秒台で入って、一周目29秒台、あとは30秒台前半をキープしようという想定だったか、後半に31秒台に落としてしまった。
まず、前輪の向きが逆でした
あとは、やはりDHのフォームが終わっている。ステムが長すぎるらしい。足が短い→胴が長い→ステム伸ばそう という短絡的思考で長くしていただが、どうやら長いらしい。となると、いまローラーをしているのだが、ロードも長いのではないかと思ってきた。
智也のやつを借りている時はそこまで悪くなかった。だが、なんだかこの体勢がきつすぎてだめだだった模様。まあ慣れれば良くなると思うからこっちでいこー
そもそも真っ直ぐ走るのが苦手すぎる。体幹がないのか、方向感覚が終わっているのか、クロールをしないと真っ直ぐ走ることができないので、まっすぐ走ることから始めたい。
・先頭交代系練習
ひとりけっぱなのに立教阿部くんの引きが強くて最後千切れた。鹿島に指摘されたが、先頭交代の時踏みすぎて迷惑をかけた。あたまではわかっているんだけど、KENZOの引きが若干弱くて踏まなければ練習にならなそうだったのですこし強めに引いてしまった。もうすこし徐々に上げていく
・マディソン系練習
正直、マディソン組が練習になるならなんでも良かったのだが、ついたあと、先頭に出た時にもっと全力で引けば良かった。そうしたらもう少し練習になるはず。
トラックレースの逃げを潰す感じの練習にはなりそう
・まとめ
総じて、やはりロードと相対的にトラック弱い。まあシッティングが強くないことは分かりきっていることなので、バンクには今後も入ります。ロードの逃げ能力養いたい。
サポートありがとうございました！バンク練の西田がなんだか頼もしくなっていた…
石井さんもごちです😘欠席連絡ちゃんとしてくださいね
p.s.
おれのIPメモにするな
慶應チャリ部VO2max &体脂肪率チャンピオンなうです
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