2022/11/27 YMD小×6
信号スタンはいつもと逆足の左脚縛り。真っ直ぐに振り下ろすのが難しい。
登りの刺激を入れたかったので某周回へ。平坦の感覚はバンク練のおかげかかなり良いが、登りの感覚は完全に消失していた。FTP前後の領域を稼ぎつつもガチャ踏みにならないようにした。あとは2-3秒のダッシュも毎周やっておいた。ハンドルが広くなった分、上半身で固めやすくなった気がする。
小周回に行くまでがそこそこだるいが、行ってしまえば、そこそこの効率でうまい具合に練習できる気がした。4時間のライドで、z1が2時間以下、z3以上が1時間以上になれば個人的にはOK感ある。ただ信号ストップが多いので実質ライド時間は、外出時間−45分ほど見積もっておかないといけない。
ps.大悟がフラグ作りすぎたせいでコスタリカに負けたみたいなとこある。
じゃない方の阿部ちゃん、ハンドル借りてます
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