練習報告

12/24(土) ひな 159.37km

ずっとFTP強度を練習してきたせいか、VO2強度が弱すぎた。タラタラ長時間登るのは耐えられるようになってきたが、強度が上がるとすぐちぎれてしまう感じ。これは5分走などを取り入れることで改善できそう。

ひなでも垂水でも、岳さんと六川さんの隊列についていけなくなってしまった。VO2弱すぎニキです。でも課題が炙り出されました。多分ここの強度が弱いとレースでも弱いままだと思うので、しっかりと練習していきたい。

12月の残りも来月もしっかりロードに乗り込んでいきたい。