練習報告

12/29
10分走×2
10分走をして、あとは登ったり強度をあまり下げないようにして開拓した。ずっと登りみたいなのはまあまあある。周回コースとかもあると嬉しい。もがけそうなところはあった。

巡航が前よりは速くなった。ダンシングで一歩で進む距離も少し伸びたような気もする。あとは登れる時間を伸ばしたい。