1/9(月) オフ
仮免取れたー。マイペースすぎて草。
1/10(火) Psycho
集合場所まで家から22kmだったので、意外と近いな、とか思ってたらK8で信号ストップくらいまくり&自転車通れないところ多くて、1時間20分ほどかかってしまった。移動はほぼスタン練になった。
土手の部分では風がエグくて、きつかった。ウォーミングアップ&スプリント強化のため、追い風部分でスプリント2周回。その後TTT周回を7本。
TTT周回では、つき方が難しかった。土手もずっと直線なわけではないので、向かい風の方向も変わってくるし、何より風が強すぎてホイールだけじゃなくて、自転車ごとぶれる(真っ直ぐ走るのが難しかった)ので無駄にパワーを消耗した。先頭交代の時に着き直すのがいつもと違う感覚だったので一番難しかった。
心拍は175~194の領域を40分稼ぐことができた。
何はともあれ最終周回までついていく事ができたのだが、最後の山田さんのアゲに乗る事ができなかった。あそこでついていけたらクラス3で強いんだろうな、と思った。これからやらなければならない領域がブラッシュアップされてよかった。
家に帰ってからなぜか寝落ちしてしまった。いつも8時間くらいの睡眠をとっているし、前日がオフだったので疲労が原因ではないと思う。しかし、起きた時に汗がびっしょりだったのと、ハッ、とびっくりして起きたので体の調子が悪いのかもしれない。そういえば、いつも安静時心拍は55~65くらいなのだが、今日の朝に限っては36くらいだったので何か関係があるのかもしれない。
p.s. あっべ、ちゃんと成人式で仕掛けてて草
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