れほ

4/3 午後から大弛みでSSTをやる予定だったのだが、高尾まできて左膝の外側の痛みが酷くなったので引き返した。実は合宿中もすこし違和感があったのだが。左だけ痛いのはペダリングにも問題がある気がする。帰ってアイシングとストレッチをした。

いきなり練習しすぎたためだと思われるのでしっかりケアして体づくりもしっかりします