スポ研

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スポ研
4mMが思ったより高かった、その辺りの強度の機会を増やせばFTP≒OBLAになる気がする

最大乳酸は減ってしまった、無酸素域で耐える練習が不足してるからだと思う
vo2maxも低い

max負荷の目標を決めてやったのはよかった

体脂肪量増えずに増量できたのはいいが上半身がひょろいままな気がする
inbodyでは上下不均衡だった

2mMや4mMなどは前回のけんぞうとほぼ同じくらいで差が大きいなと感じた
今回のデータを練習に活かしたい