たんおめ

2023/04/17 弟たんおめ

日曜日は5時間乗る予定だったが、面接準備・面接のために断念。まあもうこういうのは仕方ない。

週のスタートはウエイトから。ちょい軽めで。

ベンチ

アップ、40kg×6、47.5kg×6×2

ハーフデッドリフト

60kg×10×3

スクワット

40kg×10×3

翌日に疲労を残しすぎず、しっかり負荷をかけれるギリギリらへんで。