ウエイト報告のみ

脚トレの予定が胴体メインになった

ハーフデットリフト、180/190/190

それぞれ5回(アップは省略)

ベンチ

75/70 それぞれ3*2 5*3+4

ラットプル

58位で5回ずつで5セットくらい

膝痛い。安静にする。