ケア

小林•D•エゴ

18

ストレッチしつつ、出走前のワークアウトの確認をしながら体をほぐした。合宿の疲れで身体バキバキだったが、マシになった。特に内腿にフォームローラー挟んで体重かけるのが効いた。

研究室のミーティングがあったので、ついでに部室でタイヤ張りとホイールの調整。やっぱトラックのケッパは美しい。これを使わせてもらえる環境に居れることが有難い。

H×Hネテロに倣って感謝の1日1磨き。

19

ディエンネ　イチオシのスタッフの方に施術してもらった。あれだけバキバキだった体が大分楽になった。ほぼ魔法の手。

ローラーで足回して解したところの動きを確認。