ウエイトデー

HDL アップ + 160kg*5 + 180kg*8*2

戻りつつあるなという喜び。喜びおぢさん。

BP アップ + 75kg*5*3 ちょいきつかった印象。あんまケツはあげたくない。

ダンベルプレス 26(片方)kg*5*4

ミリタリープレス 30kg*5*3

腕 二頭、三頭

代表は午前ウエイト(脚も)→ 午後自転車でのメニューの流れでやってるけど、バンク入れる機会が少ないワイみたいな人はバンク練の前日に脚トレとかやっていいのかな？