練習報告

1/19(金)　ワットバイク

今日は5分走インターバルメニューを1時間行った後、tabata(FTPベース)を行った。

疲労を抜きつつCTLを維持することができている。明後日は15分などの長踏メニューをやるつもり。

明日は長谷川と川島町の視察に行く。現地で3時間はマストで乗ろう。