館山Day3

2/15

139km

国体周回4周

メンバーは自分と六川さん、健三さん、南山、高橋。

先頭4-4.5倍で2分ローテで走った。

途中高速ローテを挟んでローテの練習もできたし、強度も保てたまま最後まで集中して走れた。

4h 185w