館山day5

2/17(土)

しいたけ*6

慶應ではお馴染みではないかもしれないが、茨城車連ではお馴染みのしいたけ周回へ。

しいたけにたどり着くまでが向かい風基調で、道の駅からコースまでの真向かい風＆若干の登りの1本引きは中々疲れた。

最初の1周は今年初めてなのでコース確認。2~4周は一段目の登り(白石峠)の方を上げて、しいたけの登りとかその他の区間はペース。5,6周目は逆に白石とその他の区間をペースで、2段目のしいたけの登りだけ下から上げるというメニューになった。2~4周目まではメニューも含めて班分けして走った。

自分、山田さん、健三、南山、高橋（途中離脱）

白石峠は10min走のつもりで組み込んだのだが、入り口から3minほどのところが工事？で片側通行になっていて、そこで仕切り直しみたいな感じになったので、実質5min走だった。ここずっと工事してる。ちなみに、本日は一度も青信号を見なかった。

というわけで、工事信号までは5倍ぐらいでローテーションして、そこから全力でローテーションする形になった。

2本目は、この方式を採用していなかったこともあって、信号に捕まってからうまく仕切り直せずに、ふにゃんって感じで終わった。

3,4本目は割としっかり走れた。どちらの周も最後の最後で自分がローテ下がったタイミングでアタックされて反応しきれなかった。山田さんのコンディションが上がっているようだった。

白石峠に関しては向かい風で、バイクがうまく進んでいる感がなかった。オフ明けだったが、慢性的な疲労が少し溜まってきている？のか、足の回転にキレが無かった気がする。あとは普通にローテが緩斜面の区間で回ってくることが多くて休むに休めていなかった。

5,6本目は予定通りしいたけへ。下からだとちょうど5minくらいだった。途中の離脱などもあり、人数も減ったので、せっかくだから全員でアタック。

5本目の方はしいたけの本格的な登りに入る前に、ローテの順番の関係で番手が後ろになってしまい、中切れに巻き込まれて山田さんを捉え切れずに終了。

ラストは緩斜面の区間でみんな頑張れていたのと、山田さんが最後の方に前を引いてくださった？おかげで発射できた。追い風の恩恵もあり、一応しいたけの下からのセグメントでランクインしたらしい。

結果的に、5min走を5本（本当は10min*3+5min*2）やったようなもので、思ったよりもタフな1日となった。全部350w前後だった。

それなりに疲れてきたが、明日からの2日間も安全にこなす。

ps.バンク合宿こそ暖かくなって欲しい