練習報告

●2/23(金)　 zwift4時間　125km

15分走2本を添えて、他はz2で。

15分走は今までで一番のワットを更新。館山の成果が出始めているのかもしれない。そもそも15分走を計測する機会がそこまでなかったこともある。

ローラーで4時間ノンストップは集中力的に難しかったが、なんとか最後まで集中して行うことができた。自分のチャリの状況を考えると、明日もローラーになりそうだ。そして天気悪い日が続く。