day1

雨で試走断念。

流れに身を任せてローラーになった。

走ろうという気も無かった訳ではないが、めちゃくちゃ降ってたので、行かなくて良かった。

メニューとしてはvo2maxで、中谷ニキのやつを3セットで。500wで30秒、240wで3分といった感じ。前回の川島前と比較するという目的もかねて。