2/19 ローラー
猿が島の予定だったが、江田周辺で肘の激痛に襲われ帰宅。収まってから大回りして帰宅
42km
3本ローラーで1h30m
10sもがき30本
20sもがき5本
ピストでやるとやる気になる。
2/19 ローラー
猿が島の予定だったが、江田周辺で肘の激痛に襲われ帰宅。収まってから大回りして帰宅
42km
3本ローラーで1h30m
10sもがき30本
20sもがき5本
ピストでやるとやる気になる。
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