練習報告

11/17 朝練

ラン&筋

ランは荒川君が早いので千切れた。

筋は今まで積み重ねてきている分余裕かと思ったがキツくなる体勢に自分で追い込むのでキツかった。

ランのせいで四頭筋が強烈に痛い。