練習報告

9/26
朝 自走&部室で10m走
渋滞が酷く、気付いたら時間がなかったので1本集中。ギリギリ300w超え。まずまず。

夜 ジムでウエイト
スクワットで歩行困難になりかけるほど追い込めた。

距離 16km
計 638km