11/6 TSS60 SSTショート
先週きついと感じてきたけど、だいぶ楽になった。主観的きつさは7/10くらい。
11/7 TSS268 宮ヶ瀬TT
TTは1本目、2本目はそれぞれ12m1s(227w), 12m4s(236w)だった。
足が寒すぎて動きにくかった。上り終わったくだりと平坦の切り替えが全然できなかった。次から11m30s目標にしようと思う。
11/8 TSS345 まきめヒナづる裏垂水
朝起きた時から足が筋肉痛で一杯だった。まきめのベストは10m30sでその時と同じくらいのパワーだったけど10m57sだったから自転車をうまく進められてないと感じた。後輪に荷重しすぎてたかもしれないと思った。
ヒナづるは他の面々が楽そうにやってる中、普通にきつく感じてた。西村に押してもらったりしたけど最後の急勾配でちぎれた。でも総じて自分にはめちゃ良い練習だった。
コメント