“among us”のせいで誰も信用できなくなったンゴね。
12/22
WB
W-UP 10min
Ergo Training: [40s-4min20s]×3sets×2terms (mg4 fan8)
スクワット 40×4,60×8×2,70×6×2,60×8×2
午前中は洗車部隊として最前線に送られたが、ヤマネ隊長をはじめとする有能が集っていたのもあって、自分は深部車を担いで帰るくらいしかやることなかった。
Ergo Trainingはもっとワットを意識してやりたいね。最後の2秒をなんとか耐え抜きたい。
12/23
サイクリングぅ
脚重。いろいろあってメンタルも重。ちょっとずつ頑張ろうと思うぅぅ。
#石井政権を許すな
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