練習報告

3/29

15m×２をL4の上限スレスレでこなそうと思ったけど、1本目でだいぶ死にそうになってしまい、2本目は4分で精神が折れてしまった。今までは正直２本目やることすら苦痛で、そもそもやめたりしてたからまぁ精神的な成長はしてる。次からは負荷を落としてエフテピでしっかり2セット完遂しようと思う。

明日もローラーしかできないので、しっかり高強度をやろうと思う。上半身も筋肉痛が消えたので槍にいく