練習報告

4/2　上半身筋トレ

4/3　2hL2で30mごとに6sスプリント

今日は、荒菜でやったけど、空気抵抗意識しすぎたフォームで普段使えてない臀筋だったりハムがしっかり痛かった。終盤はそのフォームが保てなくて腰痛とか、単に補給不足でしんどかった

昨日から聞いてるチャイポップがいい