4/2 上半身筋トレ
4/3 2hL2で30mごとに6sスプリント
今日は、荒菜でやったけど、空気抵抗意識しすぎたフォームで普段使えてない臀筋だったりハムがしっかり痛かった。終盤はそのフォームが保てなくて腰痛とか、単に補給不足でしんどかった
昨日から聞いてるチャイポップがいい
4/2 上半身筋トレ
4/3 2hL2で30mごとに6sスプリント
今日は、荒菜でやったけど、空気抵抗意識しすぎたフォームで普段使えてない臀筋だったりハムがしっかり痛かった。終盤はそのフォームが保てなくて腰痛とか、単に補給不足でしんどかった
昨日から聞いてるチャイポップがいい
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