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4/22

尋常じゃないくらい足が重かった。二日連続でゴリゴリ踏んだので当然か。夜足が痛すぎて全然寝れなかった。

が日中過ごしたら結構軽くなったのでｽﾞｲﾌﾄのメニュー。FTPで踏んで10秒上げるを無限に繰り返すやつ。ローラーでFTPで30分近く踏んだことがなかったので厳しめだと思ったら意外と+αのワットで出来た。FTP上がってるといいな、こんどはかる。

ちゃんと回復させるということがよく分かった。足重いままメニューやってもパワー出ないし軽くしてやった方が強くなってる気がする。

4/23

こどおじに行こうとしたらユキヲがいたのでクリテに行った。

モントンのジャージ着やすいし清涼感のあるデザインで良い。

ケイデンス低くなった時体の安定感が悪いので、引き続き慣れたい。