自分可愛いの気付いてそうやな
まあ可愛いけど
境川
ロケット×4
ハロン×6
スタン×2
天気はちょい寒めだったが10時くらいから暑くなったので、膝に優しかった
ロケット
速度に乗っていてもちゃんと車間を開けすぎない、前に合わせるという目標で
踏み始めのタイミングが遅れると追いつけなくなかった 今まで追いつけていたはずなのに上手く加速できなくなっている
あとは4.5番手の時のもがき愛の時に力むのかペダリングが荒れていたので、どんな時でも綺麗に回せるように意識したい
ハロン
上バンであげておいて返しまで垂れないようにしたかったが、マックススピードがまだ低い
ローラーの30秒もがきと下半身の筋持久力を上げて、もっとギアをかけた状態で回転を上げられるようにしたい。
GO太さんはブレが少なく綺麗だった。
スタン
2歩目までは前後で、3歩目以降は上体を固めてロスのないように
実際にやってみると、抑え込んでもやはり横に振ってしまう癖があり、ロスのない無駄に振らないスタートが難しかった。
脇の下のあたりの筋肉が疲労していたので、その位置を鍛えるとより身体の捩れが減りそうなので、ダンベルを使って鍛えていく。
Ps.
そろそろ13tを買います…
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