朝も夜も制したい。

いつのまにか気温が下がってきてお布団峠が一級山岳くらいにでかくなっている。来月には超級確定やな。

一限に普通にいこうとすると遅刻しちゃうし、何より通勤ラッシュなのが嫌なので今日は授業前にエニタイム行く事にした。電車で座れたので少ない分の睡眠時間も精算できた。

また身体を絞っていこうと思っても2,3時間も有酸素する時間はないので空腹時の運動量を稼ぐという目的も兼ねて。しかし、高校の時よりも圧倒的に肉が付きやすくなった。成長期が終わったのだろう。管理していかないとわがままボディになってしまう。

120bpmくらいで30分有酸素して少しエネルギー入れてから筋トレ。以前は部位別にしてたけど、今は毎日ジムに行けるわけじゃないので全身まとめて。

特に自重だとあんまりできないハムスト、肩、背中を多めに。

本来は競技力のどの部分を強化するためなのか、目標を明確にしてそれに即したメニューを効率的に行うべきなのはわかっている。

だが、今はそういうレベルの身体じゃないので。全身鍛えてスポーツをやる身体に戻す。それが目的。筋肉がついてもつかなくてもいい。とりあえず、全身の神経に刺激を入れていこう。

練習は朝したい。就活の面談は夜中が多い。細かくちょこちょこ寝ても累計で6時間取れればおっけいみたいな身体にならないかなぁ。

奇跡は起こすもの。まだ運は残ってるはず…。