ウエイト報告

2022/11/08 ウエイト

ベンチプレス　30kg 2×6、40kg 3×6

フルスクワット　30kg 3×10、40kg×10

懸垂　表裏3×2

スクワット無理すぎる。ポジション崩さないでできるの30kg…。家でも自重程度でもいいからスクワットの動作を染み込ませていきたい。相関があるかは知らないが、スクワット強くなったらトラックも強くなりそうってことで頑張る。

ps.もう少しで終わるはずの論文が永遠に終わらない。