練習報告

11/8
(1.5分40rpm、2分レスト)×5
(3分60rpm、5分レスト)×2
10分100rpm×1

ワットバイクなので1分半は45rpmくらい。3分は65rpmくらいで甘えで軽くしてしまった。
逆に100rpmは維持がきつくて90ちょっとくらいで、すぐやめたいけど何とか続けられる感じでこの辺は全然足りてないと思った。
昼食後で気持ち悪かった。

上半身がブレてるとご指摘いただいた。しょぼい体なのである程度筋トレが必要かもしれない。

ワットバイクは脚が重苦しい感じがするが、先に重めでやったので後々軽く感じてよかった。