練習報告

恩田と荒川でLSD。心拍数１４０～１６０の間でお喋りしながら並走して走り続ける。家に帰ったら体重が１キロも減っていたのでかなり汗をかなりかいたよう。コースはひたすら上流を目指し水門を折り返し地点にして海を目指し葛西臨海公園まで出るコース。今日は恩田とずっと並走していたので予想以上に脚が疲れている。

Dst.84km

小林さん、なりあいも小林さんの味方です！