よええ

2023/01/11 ウエイト

・ベンチ

40kg×6、42.5kg×6×2、45kg×6

微増

・スクワット

なんだかんだ久しぶりだったので40kg×10×3。これでもしっかり効いてしまうあたり、弱すぎワロタ。

ハーフデットリフト

ちょい下げて50kg×10×4

なんか、重いのやるよりもフォームとかを意識した方が効く。

ps.体重も微増。ダメ〜。

やっと届いた