2023/01/15 ウエイト
ベンチ
30kg6-1、45kg6-3
ギリギリ
ハーフデットリフト
55kg10-3 これがちょうどいいくらい
特に感想はない、たまに3種目以外もやってみなきゃなー
2023/01/15 ウエイト
ベンチ
30kg6-1、45kg6-3
ギリギリ
ハーフデットリフト
55kg10-3 これがちょうどいいくらい
特に感想はない、たまに3種目以外もやってみなきゃなー
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