ステム伸ばした

2023/02/02 Vo2滞在

40秒400w×6を3セット。

あんぱいすぎた。

昨日足が重かったから不安だったが特に問題なく。心拍も突き破る感じじゃなくて、ドキドキどきって感じ。昨日と違って上半身で固定して踏み切れた。次はもうちょいワットあげますう。

500w1分、350w1分、z2で3分を×3、3セットとかもやってみたい。逃げに入る時とかはこれの繰り返しじゃね？とか思った。思いつきで結構てきとーに書いてしまったので、レースのデータ見てどういう動き方してたとか確認する。

来週中にはロードのポジションとハンドルを確定させたい。とりあえずステムを伸ばして、130にした。