成長

2023/03/20 ウエイト

ベンチ40kg×6、45kg×6×3

ハーフデッドリフト　70kg×10×3

スクワット　40kg×6×2、50kg×6×2

ベンチ以外は重量挙げた。特に、スクワットは成長を感じた。回数は減らものの安定感マシマシな気がした。腰からお尻、脚が連動していて安定感が生み出されている感覚になってきた。今週はもう一度ウエイトを入れ込んで、この重量に慣れたい。