2023/04/10 ウエイト軽め
ベンチ
40kgでアップ、50kg×6×2、47.5kg×6
2.5kgしか変わらないのに50kgがすごく重い。
ハーフデッドリフト
アップ、60kg×10×3
スクワット
40kg×10×3
特に書くことがない。が、ウエイトも必ずや意味があると信じてる。
ps.椎茸とひき肉の組み合わせがえぐちい
2023/04/10 ウエイト軽め
ベンチ
40kgでアップ、50kg×6×2、47.5kg×6
2.5kgしか変わらないのに50kgがすごく重い。
ハーフデッドリフト
アップ、60kg×10×3
スクワット
40kg×10×3
特に書くことがない。が、ウエイトも必ずや意味があると信じてる。
ps.椎茸とひき肉の組み合わせがえぐちい
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント