5/2
g10 1-8ftp, 9やや上げ, 10上げ
山田さんにつかせていただいた
1-8はきついパワーではないはずだが思ったより脚にきた、サドル高上げすぎて行きの巡航で疲れたからかも
先頭時に、斜度緩む所でペースが落ちてしまっていて、ダンシングとシッティングの使い分けなど教えていただいた
10は斜度変わるところまでついて途中休んでしまい最後また上げた、7→5完遂は程遠い
LT7m×2
259W94rpm、250W93rpm
10mOBLAを目指したができず7分、最初なので仕方ないとしたが2本目は甘えがあった
最初上げたりしてたが一定で踏まないともたなそう
WBは脚先も疲れる感じがする
TC l2〜3
丸⇄矢200Wくらい+hnd
ttあるので前傾深めにしたりしたが維持する筋力がない、WBのおかげか前より強風に耐えれた
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