5/23
走行距離 30km
雨だったので渋い練習。まあもがきを加えてなかなか疲れた。メニュ0は10秒もがきインターバル1分6本2セット。明日はOYMD行きます
5/24 ロード
OYMD
走行距離 70.62km
獲得標高 588m
移動時間 2時間48分
平均速度 22.8km/h
カロリー 1803kcal
なんか熱中症になりかけた。3本やる予定が2本になった。1本目はベースで2本目は全上げという感じ。2本目16分を切るのが目標だったけど、全然無理だった。病院で頭がくらくらしすぎて全く踏めなかった。次はちゃんとメニュー完遂したい。
5/25 ロード
走行距離 50km
獲得標高 122m
移動時間 1時間54分
平均速度 26km/h
カロリー 1224kcal
予定通りの練習ができた。平均速度が上がってきたのはいいことだと思う。けどまだ心臓がそれについて行けてないなという感じだった。足も後半結構疲れた。最後、もがきの練習。全然いいもガキじゃなかった。足はふらつくしすぐ垂れそうになるしという感じ。まだ御嶽の足の疲れが残ってるんじゃないかってくらい足に疲労があった気がした。
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