0525 ローラー
5min-5min×3
きちい授業があったのでサクサクメニュー。翌日の練習のために。
調子が上がりきってなくて、一発目は踏み切れるが、2本目以降が頭爆発しそうになる&内臓が死亡する。
明日の練習では踏めるようになるかな
0526 アマメザスショウマルヤマブシ
サイコンが謎に記録されず、、
10分240w×2、5分280w×2目標で。多分達成。
無酸素はまだきちい。何本もやれるかって言ったら疑問。
裏山ぶしの雰囲気が大好き。
0527 おやまd
一本目の病院が体調悪くてキツかった。それ以外は安牌に踏めた?気合使えばそこそこ踏めるが、心拍の戻りが遅いため、インタバ耐性が落ちてる気がする。
スプリントは833、992、993、972
41s615w
これをキレよく何回もできると嬉しい。
健三ともがいたときがベスト。数センチ負けた
お山田れん定期開催希望
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