ロード練

ぴな往復　139km 5.5h

総じて暑すぎて詰んだ。そして、遅筋が消えて去っていた。たるは9min 330w だったが、ぴなでは瀕死状態だった。とりあえず生還できてよかった。明日も距離乗るので、がんばります。

長谷川も中谷も強くなってた。ワイが弱くなってた。

p.s.ロードでの奇跡を