ttym

こくたい４

4倍ローテ

けんぞ中谷南山高橋と

ベースがある感じのメンツだったため2分ぐらいでサクサクローテを回した

高橋と南山の成長を感じた。

体重の増加にもこの強度であれば対応できているのは良い。本来の目的である高強度はイマイチだが。。。

3h200w